유방암 수술 후 맞춤 재활운동 프로그램 | 노상혁FTC
분당 유방암 수술 후 어깨 가동범위 회복
& 림프부종 예방 운동
힘겨운 치료의 여정을 지나온 환우분의 몸과 마음에 온전한 편안함을 드립니다. 치료사 출신 전문가가 무리한 자극 없이 섬세한 림프 순환 케어로 굳어있던 일상의 움직임을 부드럽게 열어갑니다.
유방암 수술 후 재활 운동은 필수입니다
“수술은 끝났지만, 팔이 잘 올라가지 않고 무거워 일상생활이 두려우셨나요?”
수술 부위 피부와 흉터가 당겨 팔을 머리 위로 올리거나 등 뒤로 젖히기 힘든 분
수술받은 쪽 팔이나 손, 겨드랑이에 묵직한 팽만감이나 붓기(림프부종 위험)가 느껴지는 분
방사선·항암 치료 후 흉벽이 딱딱하게 굳고 만성적인 목·어깨 결림이 지속되는 분
치료 과정에서 급격한 근손실과 만성 피로(암 관련 피로)로 기력이 떨어진 분
Our Process
유방암 케어에 특화된 3단계 안전 접근법
임상적 근거를 기반으로 재활운동을 진행합니다
01
림프 순환(Lymphatic Flow) 친화적 저부하 프로토콜
림프계에 무리가 가지 않도록 고강도 무산소 운동을 배제합니다. 심호흡(복식호흡)을 통한 흉강 내 음압 유도와 원위부(손끝)에서 근위부(심장)로 이어지는 부드러운 펌핑 운동으로 림프액의 원활한 순환을 돕습니다.
02
섬세한 연부조직 이완 및 흉터 조직(Scar Tissue) 관리
- 수술 및 방사선 치료로 딱딱해진 겨드랑이, 대흉근, 흉벽의 유착을 부드럽게 이완합니다. 관절을 억지로 꺾지 않고 조직의 탄력성을 단계적으로 회복시켜 자연스러운 어깨 회전 각도를 확보합니다.
03
암 관련 피로(CRF) 완화 및 단계적 체력 회복
환우의 매 세션 컨디션과 피로도를 정밀 모니터링합니다. 면역력을 저하시키지 않는 최적의 중·저강도 유산소 및 코어 운동을 적용하여 일상 피로감을 줄이고 근골격계 활력을 되살립니다.
자주 묻는 질문
유방암 환우분들이 가장 염려하시는 핵심 질문 3선
A: 수술 후 배액관(피주머니)을 제거하고 수술 부위 봉합 상처가 아문 시점부터 가벼운 림프 순환 및 호흡 운동이 가능합니다. 방사선이나 항암 치료를 병행 중이신 경우에도 당일 컨디션에 맞춰 매우 안전한 저강도 케어로 맞춤 조절해 드립니다.
A: 많은 환우분들이 가장 염려하시는 부분입니다. 본 센터는 림프계 해부학을 이해하는 전문 치료사가 1:1로 세션을 진행하며, 매 회차 팔 둘레와 부종 징후를 세밀하게 관찰합니다. 무거운 중량을 드는 행위를 배제하고 순환을 촉진하는 의학적 안전 범위 내에서만 운동하므로 안심하셔도 됩니다.
“근거에 기초한 안전한 운동을 진행합니다”
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